6 Fordele ved deep tissue massage

Der er mange fordele ved deep tissue massage. I denne artikel, vil jeg sætte fokus på nogle af de positive følger, som deep tissue massage giver.

Oplever du stress, muskelømhed eller smerter? Føler du, at din krop er en kæmpe knude af spændte muskler? Deep tissue massage kan være løsningen på dine problemer. Massageterapi har eksisteret i tusinder af år. Gamle kulturer dokumenterede brugen af ​​massage, herunder hinduer, persere og egyptere, som brugte massage til at helbrede mange forskellige sygdomme og lidelser. Massage er stadig bredt accepteret, som både et værktøj til afslapning og stresslindring, og til at lindre smerter, behandle gigt, træthed, forhøjet blodtryk, diabetes og depression, og andre tilstande. Deep tissue massage er en avanceret massageteknik til at løse visse problemer. Fortsæt med at læse for at lære mere om fordele ved deep tissue massage.

Hvad er deep tissue massage?

Deep tissue massage er ikke kun en fysiurgisk massage med dybere strøg eller hårdere tryk. I deep tissue massage bruges faste tryk og langsomme strøg til at massere dybe lag af muskler og fascia, som er det bindevæv, der omgiver dine muskler. Deep tissue massagebruges til at bryde arvæv op og nedbryde muskelsammenvoksninger (de “knuder”, som vi mærker i vores muskler, er muskelsammenvoksninger, som er bånd af stift og smertefuldt muskelvæv). Disse knuder kan hæmme vores cirkulation og forårsage smerte og betændelse. Når massagen begynder, starter din massageterapeut normalt med et lettere tryk for at varme dine muskler op og arbejder derefter ind i et dybere tryk. De almindelige teknikker, der bruges i dybvævsmassageterapi, omfatter stripping, som er dybt tryk, der glider langs længden af ​​dine muskelfibre og friktion, som påfører tryk hen over din muskel for at bryde sammenvoksninger og justere vævsfibre.

Hvad er fordelene?

Deep tissue massage har positive virkninger for både din fysiske og mentale sundhed. Enhver massage vil have adskillige fordele for modtageren, hvilket gør dem til en nem måde at slappe af og behandle dine medicinske problemer.

Lindre stress symptomer

Deep tissue massage er en fantastisk til at reducere stress symptomer. Uanset om du oplever stress hjemme eller på arbejdet, er det at få massage en fantastisk måde at tage stikket ud og slappe af i en længere periode. En massage kan hjælpe med at sænke kortisolniveauet og øge niveauet af oxytocin, som er et hormon, der afslapper kroppen og giver beroligende effekter. Det kan også hjælpe med fysiske symptomer på stress, såsom stramme muskler og skuldre og spændingshovedpine. En deep tissue massage kan løse disse problemer og hjælpe din krop med at slappe af.

Læs om mine andre behandlinger her

Reducerer smerter

Der er en række tilstande, som deep tissue massage kan behandle. Kroniske smerter i lænden, plantar fasciitis, fibromyalgi og stiv nakke kan alle behandles med massageterapi. Muskelspændinger, der normalt opstår ved kroniske smerter, kan også mindskes med deep tissue massage, da det kan løsne de stramme vævsklynger, der forårsager smerte. 

Lavt blodtryk

Deep tissue massage reducerer stress og spændinger, hvilket påvirker blodtrykket. Massage har en positiv indvirkning på det systoliske, diastoliske og arterielle blodtryk. Massagen kan også øge produktionen af ​​serotonin, som fremmer gode følelser og lykke.

Blødgør arvæv og øger mobiliteten

I områder, hvor folk har arvæv, rapporterer de ofte om kronisk smerte og stivhed. At få regelmæssig deep tissue massage kan hjælpe med at bryde dette arvæv op, ved at forbedre lymfecirkulationen og dræningen, for at forbedre fleksibiliteten og bevægelsesområdet i arvævsområdet. Mange mennesker, der er ved at komme sig efter operationen, opfordres ofte til at få dybvævsmassage for at minimere arvæv.

Reducerer gigt symptomer

Deep tissue massage kan bruges til at behandle mange forskellige symptomer på gigt, såsom smerter, stivhed, begrænset bevægelsesområde i leddene og søvnproblemer. Moderat tryk kan reducere gigtsmerter og lette spændinger, hvilket gør det lettere for dem med gigt at bevæge sig rundt. Det kan også hjælpe med søvnproblemer ved at lindre smerter, der kan holde gigtpatienter vågne om natten.

Restituerer skadede muskler

Hvis du har skadede muskler, kan en deep tissue massage hjælpe med at strække stramme eller snoede muskler, og kan også lette bevægelsen af ​​giftstoffer fra dine muskler. Deep tissue massage bruges ofte til at behandle sportsrelaterede skader. Mange atleter inkorporerer deep tissue massage i deres restitutionsprogrammer, da den kan hjælpe med at forsinke starten af ​​muskelømhed, hjælpe med muskeltræthed og forhindre skader.

Jeg håber du har fået noget ud at at læse om fordele ved deep tissue massage. Du kan bestille deep tissue massage hos Alssund massage i Sønderborg. Du får mest ud af massagen ved at sammenhængende muskelgrupper behandles samtidig. Vælg fx ryg, nakke skuldre eller ben, balder og fødder.

Se mine priser på deep tissue massage her