Deep tissue massage er som at gå på opdagelse i kroppens indre lag. Det er en intensiv form for massage, der sigter mod at løsne op i dybtliggende spændinger og stramme områder i musklerne. Forskellen mellem deep tissue massage og fysiurgisk massage ligger primært i dens fokus og tilgang.
Denne massageform går dybere ned i vævet og musklerne end fysiurgisk massage. Det har flere fordele for kroppen og velværet. En af de mest bemærkelsesværdige fordele ved deep tissue massage er smertelindring. Gennem dybdegående manipulation af musklerne kan denne form for massage lindre kroniske smerter, især i områder som nakke, skuldre og ryg. Læs mere om rygmusklerne Trapezius og Rhomboideus.
Massageformen kan også hjælpe med at forbedre kroppens holdning ved at løsne stramme muskler og mindske ubalance. Dette kan mindske belastningen på leddene og forhindre fremtidige skader. Stressreduktion er en anden fordel. Dybdegående massage kan reducere niveauerne af stresshormoner som kortisol og øge produktionen af serotonin, hvilket fremmer følelsen af velvære og afslapning.
Derudover kan deep tissue massage øge fleksibiliteten og bevægeligheden i kroppen ved at nedbryde arvæv og adhæsioner i musklerne. Dette kan resultere i øget bevægelsesfrihed og mindre stivhed. Forbedret blodcirkulation er også en fordel. Massage øger blodgennemstrømningen, hvilket hjælper med at transportere ilt og næringsstoffer til cellerne. Dette kan fremskynde helingsprocessen og forbedre generel sundhed.
Endelig kan deep tissue massage også være gavnlig for personer med specifikke tilstande som fibromyalgi, muskelskader og kroniske smerter. Denne form for massage bruger langsomme og dybe bevægelser for at nå ind i de dybere lag af muskelvævet, hvor spændinger og adhæsioner ofte sidder fast.
Det kan være ret intens og målrettet mod specifikke områder, hvor der er kroniske smerter eller stivhed. En vigtig del af deep tissue massage er arbejdet med bindevævet, fascia. Jeg bruger teknikker, der sigter mod at løsne stramme bindevævsbånd, hvilket kan forbedre bevægeligheden og reducere smerte i kroppen.
